Осенний Фридайвинг в городе
Фридайвинг как способ жизни
Осенний Фридайвинг в городе
О́чередная поездка в Москву вылилась в проведение курса Молчановс L2, пары курсов спасения и первой помощи во фридайвинге ( один для инструкторов самого бассейна Чайка), ну и пары гидранидр, куда же без них. Все мероприятия завершены безусловным успехом, на который теперь заряжены все их участники!
Канал «АПНОДОК» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«АПНОДОК» - канал из категории «Спорт», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 596 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 17 дней в истории MaxGate учтено 6 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Вы занимаетесь регулярно с инструктором, но все равно бывают дни, когда ничего толком не получается? А что вы ели перед тренировкой? Многие фридайверы вообще не задумываются об этом. Кажется, что раз цель не спортивная, а просто нырять для удовольствия, то и питание значения не имеет. На деле очень сильно влияет! Например, полный желудок давит на диафрагму, что мешает сделать глубокий вдох и затрудняет продувку на глубине. Да даже пульс в покое зависит от того, что вы съели: низкий пульс экономит кислород и увеличивает задержку дыхания. 7 октября в 19:00 по Москве Евгений Бутов проведёт лекцию про пищеварение в жизни фридайвера. Разберём: 🔹что лучше есть перед тренировкой, а что отложить на потом 🔹какие продукты могут не подходить вам генетически 🔹что есть перед интенсивной тренировкой, а что — перед выездом на глубину 🔹как восполнять дефициты при регулярных нагрузках 🔹мифы про питание, которые кочуют из блога в блог без всякой доказательной базы Лекция будет полезна и тем, кто выезжает со школой пару раз в год, и особенно тем, кто тренируется в бассейне регулярно и интенсивно, чтобы быстрее восстанавливаться. 🔵7 октября, среда, 19:00 по Москве 🔵1 час онлайн-лекция + 30 минут разбор ваших вопросов и кейсов ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЕКЦИЮ
Вы занимаетесь регулярно с инструктором, но все равно бывают дни, когда ничего толком не получается? А что вы ели перед тренировкой? Многие фридайверы вообще не задумываются об этом. Кажется, что раз цель не спортивная, а просто нырять для удовольствия, то и питание значения не имеет. На деле очень сильно влияет! Например, полный желудок давит на диафрагму, что мешает сделать глубокий вдох и затрудняет продувку на глубине. Да даже пульс в покое зависит от того, что вы съели: низкий пульс экономит кислород и увеличивает задержку дыхания. 7 октября в 19:00 по Москве Евгений Бутов проведёт лекцию про пищеварение в жизни фридайвера. Разберём: 🔹что лучше есть перед тренировкой, а что отложить на потом 🔹какие продукты могут не подходить вам генетически 🔹что есть перед интенсивной тренировкой, а что — перед выездом на глубину 🔹как восполнять дефициты при регулярных нагрузках 🔹мифы про питание, которые кочуют из блога в блог без всякой доказательной базы Лекция будет полезна и тем, кто выезжает со школой пару раз в год, и особенно тем, кто тренируется в бассейне регулярно и интенсивно, чтобы быстрее восстанавливаться. 🔵7 октября, среда, 19:00 по Москве 🔵1 час онлайн-лекция + 30 минут разбор ваших вопросов и кейсов ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЕКЦИЮ